Focuscampus - Đi đầu trong lĩnh vực giáo dục, xem tin nâng cao tri thức
  • Home
  • Nội Thất
  • Ngoại Thất
  • Công Trình Kiến Trúc
  • Cảnh Quan
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
  • Home
  • Nội Thất
  • Ngoại Thất
  • Công Trình Kiến Trúc
  • Cảnh Quan
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh
No Result
View All Result
Focuscampus - Đi đầu trong lĩnh vực giáo dục, xem tin nâng cao tri thức
No Result
View All Result
Home Nghệ Thuật

Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần

admin by admin
07/08/2020
in Nghệ Thuật
30
Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuần



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguyên tắc giảm cân : Tăng vận động , giảm calo nạp vào .

👉🏻 video thuộc quyền sở hữu của NhungDo . Biên soạn và hướng dẫn .
🙏🏻 không sao chép video . Cám ơn
Thông tin chủ video 👇🏻
Mail liên hệ HLV : donhung2561990@gmail.com
Instagram:

❌❌❌Tập luyện vừa sức ! Quan trọng là sức khoẻ

Nguồn: https://focuscampus.org/

Xem thêm bài viết khác: https://focuscampus.org/nghe-thuat/

Xem thêm Bài Viết:

  • 111+ Kinh nghiệm chụp phóng sự cưới ĐẸP-ĐỘC-LẠ
  • Quy trình chăm sóc da chuyên nghiệp chuẩn y khoa trong spa | Trường Thẩm Mỹ ANA
  • Viết chữ nghệ thuật trên giấy trắng✅chữ in hoa đẹp ✅Write fine penmanship
  • Cách làm Rau Câu 3D Nghệ Thuật đơn giản mà cực đẹp | Hướng Nghiệp Á Âu
  • Hướng Dẫn Vẽ Tranh Bút Chì Đơn Giản Nhất | Nghệ Thuật Vẽ Tranh Bút Chì (P3)
Previous Post

Cách mở file dwg trực tuyến, mở file autocad trực tuyến | MyFreeGRT

Next Post

Đầu Tư Tài Chính Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu!

Next Post
Đầu Tư Tài Chính Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu!

Đầu Tư Tài Chính Hiệu Quả Cho Người Mới Bắt Đầu!

Comments 30

  1. Nhung Do says:
    2 years ago

    Ngày 22-6-2020 ❌ Nhạc bị bản quyền ❌ mong các bạn thông cảm !!!
    👉🏻 Trong video sẽ có 1số đoạn nhạc khoảng 1-3phút thay đổi nhạc . Mong các bạn thông cảm . Vì đây là xác nhận nhạc bên YouTube ạ !!!!

    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    ❌ Tại sao tập sốc hông xem tại đây 👉🏻 https://youtu.be/s6Gn73jzhio

    Mail Liên hệ HLV NhungDo : donhung2561990@gmai.com

    Instagram : https://www.instagram.com/p/B-7BUnhgRQv/?igshid=12iv570zxwxs8

    Reply
  2. HUYEN LUONG says:
    2 years ago

    B ơi kiễng chân nên để có tác dụng gì vậy k kiễng đc k

    Reply
  3. thu nguyen says:
    2 years ago

    các dì tập rất hay !

    Reply
  4. Nhàn Phan says:
    2 years ago

    Sao clip bị cắt một đoạn mất r 😔

    Reply
  5. khanhhuyen Tran says:
    2 years ago

    Có ai tập 1 hồi là đau bụng như kiểu chạy rồi bi đau sóc k ta? E cug bị thế là k tập nổi nữa

    Reply
  6. handmade by an phú says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi nên tập vào thời gian nào và 1 ngày tập khoảng bao nhiêu lần là đủ ạ

    Reply
  7. Thikimoanh Hoang says:
    2 years ago

    tập cái này có nhỏ vòng 3 ko nhỉ

    Reply
  8. HUYEN LUONG says:
    2 years ago

    Hí mỏi giã cánh tay

    Reply
  9. thỏ ngọc says:
    2 years ago

    Cho mik hỏi tập vậy có làm ngực nhỏ lại ko ạ

    Reply
  10. Nguyenquang khoi says:
    2 years ago

    tập hơi đau bụng nhưng mà lại rất hiệu quả chỉ trong vòng một lần

    Reply
  11. Ly Li says:
    2 years ago

    Cho em hỏi nên tập vào buổi sáng hay chiều ạ

    Reply
  12. Thanh Thúy says:
    2 years ago

    Bài tập này có giảm bắp tay và đùi ko ạ. Mong đc chị rep

    Reply
  13. Quynh Duong says:
    2 years ago

    minh giam dc 3 kg roi hii

    Reply
  14. Ha Tran says:
    2 years ago

    Có ai mở nhạc lên nhay đc 1 phút thì con bám chân k cho tập như e k ạ🤣🤣🤣

    Reply
  15. Danha Tim says:
    2 years ago

    You ladies go hard.. ❤️ from the US

    Reply
  16. Châu Giang says:
    2 years ago

    Mình tập dc đúng 1 tuần rồi, ngày thứ 6 mới tập dc hết 1 bài 39p k nghỉ mà tay ra tay, lắc eo ra lắc eo mà k còn bị mệt quá hay nhức tay phải nghỉ nữa. Cùng nhau lấy lại vóc dáng nào chị em ơi 😍

    Reply
  17. Nam Vu ngoc says:
    2 years ago

    5/6 1 tháng nữa quay lại v2 78cm 47ki cố lên tôi ơi

    Reply
  18. Tinh Phan Van says:
    2 years ago

    Cho mình hỏi bài hat o phut thứ 4.00

    Reply
  19. trang nguyễn thị says:
    2 years ago

    Lần đầu tập tập đc 15p định thôi nhưng đọc cmt của mn lại cố gắng 😂

    Reply
  20. Phương Thảo Chu says:
    2 years ago

    Bắt đầu từ hôm nay, buổi đầu tập được 21p chưa hết bài mà ng ướt như tắm luôn.

    Reply
  21. hàn Ninh says:
    2 years ago

    4_7
    Cố lên
    Sẽ quay lại sau 1 tháng

    Reply
  22. Pho Luong says:
    2 years ago

    Sau bao nhiêu ngày tập thì hnay mk cũng tập dk hết bài sẽ thật cgang 💪💪💪 4/72020

    Reply
  23. Thuong Le says:
    2 years ago

    Từ ngày 6thang 3am lịch57kg nay 14thang 5 xuống còn 49kg

    Reply
  24. TiktokChanel Food says:
    2 years ago

    có ai tập mà hiệu quả chưa ạ?

    Reply
  25. Nhi Thạch says:
    2 years ago

    Tap buoi nao can thiet hon chi.khoan may thang giam duoc can chi.cam on

    Reply
  26. Nhi Thạch says:
    2 years ago

    Em co thoi gian buoi chieu tap tot kg chi

    Reply
  27. Nữ Huỳnh says:
    2 years ago

    Cho e hỏi e tập cũng khoảng 1tuần rồi mà tập ngày nào cũng có cảm giác nhu bị sóc hong z có sau hok ak

    Reply
  28. Mini Chan says:
    2 years ago

    Fightings

    Reply
  29. nguyen thu says:
    2 years ago

    Sao bài bị cắt mất 1đoan vậy

    Reply
  30. hazel Pabillar says:
    2 years ago

    Wala bang tagalog dito?? 😁😁

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Người Đẹp Doanh Nhân

Có Thể Bạn Chưa Biết

Về Chúng Tôi


Focuscampus – Đi đầu trong lĩnh vực giáo dục, xem tin nâng cao tri thức. Cập nhật mọi phương pháp giáo dục tốt nhất hiện nay. Đảm bảo những mầm non sẽ được bồi dưỡng bởi nền giáo dục theo tiêu chuẩn quốc tế và áp dụng rộng rãi ở Việt Nam

Video Bất Động Sản

https://www.youtube.com/watch?v=xmjOOVj9iOU

Hình Ảnh Bất Động Sản

Hệ điều hành dựa trên Linux đáng tin cậy nhất để lựa chọn
Hệ điều hành dựa trên Linux đáng tin cậy nhất để lựa chọn
Vị trí đắc địa của tỉnh Long Thành, Đồng Nai
Vị trí đắc địa của tỉnh Long Thành, Đồng Nai
Tổng quan mặt bằng dự án Long Thành Pearl
Nội thất văn phòng cần tối đa hoá được công năng
Tranh rồng dát vàng mẫu 1
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Nội Thất
  • Ngoại Thất
  • Công Trình Kiến Trúc
  • Cảnh Quan
  • Công Nghệ
  • Kinh Doanh

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.